TORSDAG 26 JANUAR I TUNNELLEN KL 19
Av Bjørnar Leithe Borch
TUNNELLEN FERDIG OPPVARMET KL 1930 !! 10 Runder. Maks løpetid 40min sone 3.Mørketidsløpet 7 januar 2012
Av Bjørnar Leithe Borch
Gjengen som stillte til start fra Tromsø Løpeklubb, 29 stk.
Knallbra innsats fra alle damer og herrer i nydelig vintervær.
Grunntreningsperiode 2 - oppstart 9. januar
Av Bjørnar Leithe Borch
Da ønsker vi vel møtt mandag 9 januar for oppstart av Grunntreningsperiode 2.
Tromsø Løpeklubb 2012
Av Bjørnar Leithe Borch
Foto: Jon-Geir Iversen (hovedtrener i klubben)
Gjengen er klar for trening 2 januar, der juleflesket skal svis av på ei sone 4 økt på Kvaløyveien.
OPPSTART 2 JANUAR 2012
Av Bjørnar Leithe Borch
Vi starter første uka med dette som trener Jon-Geir har lagt opp til:
Fartsøkt på 8 km i forkant av Mørketidsløpet mandag 2.januar kl 19.
Trening i konkurransefart. Bør være to-delt. Del en sone 3 (82.5-87,5slag/min) og del 2 opp mot Terskel i konkurransefart ca 90%.
VEL MØTT !!
Tromsø Løpeklubb ønsker God Jul !
Av Bjørnar Leithe Borch
Nå står jula for døren, men selv om treningene er over for i år, ikke legg bort joggeskoene ! Ta en titt på linken og bli inspirert :-)
Halv Maraton i Bergen 3. des 2011
Av Bjørnar Leithe Borch
Foto: Jørgen Pettersen (Kondis)
Tomasz A. Wacko ny pers på Halv Maraton i Bergen, 1.28.36.
Nummer 14 av 117 menn.
TRENINGENE FRAMOVER
Av Bjørnar Leithe Borch
Følg med her på hjemmesia, og e-post, ang treningene fremover.
Og på Googel-kalenderen over her.
Vær og vind og føre kan skape raske endringer som formidles her.
Frem til jul blir det fortløpende prog. Nytt opplegg etter Mørketidsløpet vil bli presentert av Jon-Geir når tiden nærmer seg.
Treninga 24 nov i tunnellen kl 1915 oppvarmet !!
Av Bjørnar Leithe Borch
Treninga 24 nov i tunnellen kl 1915 oppvarmet !!
Av Bjørnar Leithe Borch