Trening
Tromsø løpeklubb har fellestreninger mandag og torsdag kl. 19:00. Oppmøte ved Tromsøhallen. Vi har felles oppmøte for alle nivåer, men deler oss i grupper under treningen slik at alle bør få trent på riktig nivå.
I vinterhalvåret vil noen treninger bli utført i parkeringstunnellen. Følg med på hjemmesiden og e-post.
Treningsprogram August 2010
Av Tor Inge Schulstad
Her er treningsprogrammet for august.
Som dere ser er det mange konkurranser å komme seg i form med. Program for resten av sesongen legges ut i løpet av de nærmeste dagene.
1000 meter klubbmesterskap
Av Torkil Emberland
Mandag blir det “klubbmesterskap” på 1000 meter.
Avlyst trening mandag 21. september
Av Tor Inge Schulstad
Treninga mandag 21. september utgår. Dette siden mange løpere og trenere enda ikke er hjemme etter helgas maraton i Odense.
Avlyst trening
Av Torkil Emberland
Treningen mandag utgår.
Trening tirsdag
Av Torkil Emberland
Treninga mandag 2 pinsedag blir flyttet til tirsdag kl 19.00.
Påskeferie
Av Torkil Emberland
Vi har tatt påskeferie. Neste klubbtrening torsdag 16.april. Nytt treningsprogram sendes ut i løpet av påsken.
Løpslinker
Av Torkil Emberland
Linksamling til informasjon om trening og løp.
Langturer fra Tromsdalen
Av Torkil Emberland
Bli med på langtur lørdag.
Løpeklubben styrker seg
Av Torkil Emberland
Brytetrener Stig Hansen hjelper oss til å bli sterkere løpere.
Oppstart trening
Av Torkil Emberland
Tromsø Løpeklubb starter opp treningene foran en ny sesong.
Oversikt over passeringstider
Av Tor Inge Schulstad
Her finner dere et skjema som kan være greit å benytte når dere planlegger gjennomføring av løp. Det er en oversikt over passeringstider for forskjellige skjema på distanser opp til maraton.
Oversikt over treningsmetoder
Av Jon-Geir Iversen
Her er en kort oversikt over en del grunnleggende typer treningsøkter som er vanlige i de fleste treningsopplegg for kondisjonsutøvere.
Treningsprogram for mars 2008
Av Tor Inge Schulstad
Treningsprogrammet for mars er nå sendt ut av Jon-Geir.
Nytt i mars er at det introduseres bakkeintervall på mandagsøktene.
Faktaark om ernæring fra Olympiatoppen
Av Tor Inge Schulstad
Mat og drikkevaner kan i stor grad være med å påvirke prestasjonsevnen for idrettsutøvere på alle nivå.
Ernæringsfysiologene hos Olympiatoppen har utgitt 18 faktaark innen forskjellige områder av idrettsernæring. Dette er god og relativt lettfattelig informasjon som jeg tror mange vil finne interessant.
Treningsprogram for februar 2008
Av Tor Inge Schulstad
Jon-Geir har sendt ut detaljer for treningen i februar:
Nu er det bare 2mndr igjen av grunnlagsperioden hvor vi legger grunnlaget for 2008. Mandag den 4 februar vil det bli 14 dager med mengde og så en rolig uke.
Treningsprogram for januar 2008
Av Tor Inge Schulstad
Treningsprogramet for januar 2008 er nå ferdig. Vi skrur nå opp mengden litt, men holder fortsatt intensiteten på kvalitetsøktene relativt lav. I tillegg til kvalitetsøktene på mansag og torsdag vil vi nå prøve å få til felles langturer på søndag formiddag for de som er interessert i det.